Советы от Добробани

Здесь делимся опытом наслаждения домашней баней

Подготовка домашней парной
Как из перегреваемой металлической печью бани сделать приятную для парения парную, близкую к режимам русской бани, а не скандинавской сауны.

Как правило, при подготовке бани пространство такой парной нагревается до 80-100 градусов. Такие температуры не позволяют заметно увеличить влажность для того чтобы попариться, а не пожариться. Хочется посидеть, потомиться, вдыхая приятный пар, а пар слишком горячий и мало его, просто вдыхаешь горячий воздух. Начинаешь подкидывать воду на камни, приятного парения получаешь на две-три минуты, дальше уже обжигает. Такой режим парения тоже имеет место быть, но это для небольшого процента любителей бани.

Если вам ближе плавный нагрев, позволяющий в нужный момент принимать яркий пар на подготовленное к нему тело, то в описанном варианте перегретой парной делаем следующее.

топим печь с открытой каменкой до хорошего нагрева камней, чтобы вода сразу испарялась, а камни не оставались мокрыми. Температура в парной поднимется до 90-100 градусов.
Перед парением: открываем окно и дверь в парной, с распылителя, ковшика или веника проливаем всё дерево тёплой водой. Потолок, стены, полочки. Пролив парной может занять пять-пятнадцать минут, зависит от её размера и инструмента пролива. Таким образом, мы уберем лишний жар, сбив температуру до комфортной для вас и увеличим влажность. Ориентироваться нужно на собственные ощущения: достаточна ли температура, приятно ли дышится, вы уже начнёте хорошо потеть. На каменку можно пока не поддавать, она должна сохранить максимум своего жара.
Возможно, нужно подбросить дров в печь (если она дровяная), это вы определите с опытом, сильно субъективный момент.
Закрываем окна, двери
Ставим пучок мяты или другой, подходящей для бани травки, в место, где больше всего пара. Если нет сухих трав, капаем эфирные масла в чашу с водой и разбрызгиваем по стенам. Очень не советуем, что-либо лить (кроме чистой воды) на раскалённые камни. Пахнет вкусно, но сильно не полезно, а мы же здоровья пришли в баню набраться. Рекомендуем ароматные настои, квас подливать на уже остывшие камни, такие часто бывают по краям открытой каменки. Мы видим на них, как настой еле шипит и медленно испаряется.
Стелим что-нибудь мягкое и приятное на полок, чтобы лежалось или сиделось приятнее.
Поддаём на каменку максимально горячую воду, постепенно, по вкусу.
Не забывайте, что в бане в первую очередь греют ноги и тело, поэтому если вы сидите, то ноги заберите с собой на полок, а не прячьте под ним. Если вы лежите, то приподнимите стопы на комфортную высоту и обоприте их о стену. Так вы начнёте хорошо прогреваться, не перегревая голову.

Эти рекомендации помогут вам насладиться баней, даже если вы столкнулись с перегретой обжигающей парной. Основные принципы и компоненты комфортной домашней парной оставим на следующий выпуск.